Respecter ses Valeurs pour renforcer son Estime de soi

Les Valeurs ou mieux se connaître pour renforcer son Estime de soi

Du latin « aestimare », estimer se définit comme : « déterminer la valeur ».

L’Estime de soi n’a donc rien à voir avec l’ego,
mais est directement liée à la connaissance de soi,
c’est-à-dire la connaissance de sa propre valeur
et de ses valeurs qui l’animent.

C’est par ailleurs grâce à cette connaissance que l’on parvient à l’acceptation de soi.

L’Estime de soi est composée
de la Confiance en soi,
de l’image de soi
et de l’Amour de soi.

• La Confiance en soi est la capacité qu’a une personne de poser les actes
appropriés dans toute situation.
La Confiance en soi est donc directement liée à l’action et à l’intégrité :
je pense, je dis, je fais.

• L’image de soi est le regard que l’on porte sur soi-même,
sur ses qualités et défauts, forces et faiblesses
ou encore potentiels et limites.

• L’Amour de soi est la bienveillance et le respect que l’on éprouve pour soi
malgré ses faiblesses, ses limites et ses échecs.

On peut donc considérer la chaine suivante :
plus une personne va connaître ses valeurs, plus elle va tendre à vivre en accord
avec celles-ci, plus elle va renforcer son Estime de soi,
plus elle va être en capacité de s’affirmer de manière positive (tout en respectant les autres et avec bienveillance),
plus elle va pouvoir faire vivre ses valeurs à travers cette affirmation,
et plus elle va être en accord avec ses valeurs.


Il existe 4 types d’Estime de soi :

• Haute et stable : se connaît, accepte les critiques
et utilise la dialectique pour y répondre,
connaît et vit en accord avec ses valeurs,
accepte la contradiction sans chercher à s’imposer.

• Haute et instable : se connaît, accepte les compliments
mais en redemande,
face à une contradiction essaiera de prendre le dessus.

• Basse et instable : ne connaît pas ses valeurs,
a le triomphe modeste et la souffrance discrète,
n’accepte pas les compliments.

• Basse et stable : ne connaît pas ses valeurs,
n’accepte pas les compliments,
mais accepte le bas niveau de son Estime de soi.


Le renforcement de l’Estime de soi et le travail sur les valeurs
a par ailleurs un rôle essentiel et indispensable dans la gestion du stress.

Une personne vivant en parfaite harmonie avec ses valeurs
sera beaucoup plus sereine, calme et en pleine quiétude
qu’une personne dont la plupart des valeurs sont bafouées.