Avec 8 h 33 de sommeil par nuit, les Français font partie des gros dormeurs!

Marie du 65 a écrit:

Avec 8 h 33 de sommeil par nuit, les Français font partie des gros dormeurs

Les médecins recommandent de dormir au moins 8 h par nuit. Si les Français font partie des gros dormeurs avec en moyenne 8 h 33 de sommeil, ce n’est pas le cas dans tous les pays.

La journée nationale du sommeil est l’occasion pour les médecins de rappeler qu’il est recommandé de dormir au moins 8 h par nuit pour être en bonne santé.

Selon les chiffres de l’OCDE, les Français dorment en moyenne 8 h 33 par nuit et font ainsi partie des « gros dormeurs ».

La France à la 13e position


De même que les Belges (8 h 37), les Canadiens (8 h 40), les Espagnols (8 h 35) ou encore les Américains (8 h 45), les Français font partie des gros dormeurs avec 8 h 33 de sommeil en moyenne.

Pourtant, selon l’étude précédente de l’OCDE, datant de 2009, les Français ont perdu des minutes de sommeil.

À l’époque ils étaient les champions du monde avec 8 h 50 passées au lit.

Une étude réalisée par des chercheurs des universités de Tours et Orléans avait pointé du doigt la diminution du temps de sommeil chez les enfants.

En quinze ans, les enfants auraient ainsi perdu en moyenne 15 à 20 minutes de sommeil par nuit.

L’Afrique du Sud, championne du sommeil


À la première place figure les habitants d’Afrique du Sud qui dorme en moyenne 9 h et 13 minutes.

Juste derrière, à la seconde place, pays où l’on dort en moyenne plus de 9 h, se situe la Chine avec 9 h et 1 minute de sommeil en moyenne.






Le Japon, pays où l’on dort le moins

Les Japonais sont les champions des lève-tôt, avec seulement 7 h et 22 minutes passées en moyenne au lit pour les habitants du pays du Soleil levant.

Les Coréens, eux aussi, sont adeptes des courtes nuits avec 7 h et 41 minutes de sommeil en moyenne.

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