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Qui a essayé le régime Dukan ?

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Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Lun 16 Fév 2015 - 12:31

Bonjour,
qui a essayé le régime Dukan ?
Il est basé sur la consommation exclusive des protéines maigres (viandes maigres, poissons, oeufs, fruits de mer, laitages maigres à volonté) sans légumes ni fruits ni pain ni graisses dans un premier temps. Apparemment on perdrait beaucoup dès les premiers jours, il y aurait un drainage d'eau propice aux personnes qui ont du mal à maigrir car elles stockent l'eau (comme moi).
C'est tentant pour ceux qui, comme moi (ménopause + tamoxifène + grosse tendance à stocker l'eau) arrivent tout juste à perdre un kilo au bout d'un mois de régime suivi à la lettre + sport.
Mais manger 3 oeufs , cinq soles, 4 steaks et 500 g de fromage blanc maigre et rien d'autre chaque jour me parait peu naturel (Dieu a crée aussi les fruits, le blé, la salade, le riz) et dangereux : gros risque pour les reins.
Qui a essayé ce régime ou connait des personnes l'ayant essayé ?

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par Delsanto le Lun 16 Fév 2015 - 16:29

Ma fille l'a suivi il y a quatre ans.

Elle avait retrouvé sa silhouette de ses vingt ans.

Hélas!

Elle est très gourmande...

La suite, pas besoin de vous la raconter Smile

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par Delsanto le Lun 16 Fév 2015 - 16:40

Il y a aussi le régime" de Caen", à base de tripes!

Et selon M Dukan, c'est plutôt bon pour la santé!

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par al3 le Lun 16 Fév 2015 - 16:50

Je vous le déconseille car je pense que c'est mauvais pour la santé.
D'ailleurs ce monsieur a eu des problèmes semble-t-il avec l'ordre des médecins à cause de son régime.

Evidemment ce régime fait maigrir très vite mais ce n'est pas bon pour la santé et vous reprenez le poids ensuite (c'est arrivé à un proche).Il ne faut pas se priver de légumes.
Au contraire il faudrait mieux manger des légumes à volonté, un peu de protéines,
en évitant et diminuant le sel, la graisse, le sucre.
Mais je ne suis pas médecin un nutritionniste pourra sans doute vous aider.

Le principal conseil que je vous donne est de prier Dieu de vous aider à maigrir,
histoire qu'il vous aide à prendre de bonnes habitudes, qu'il vous aiguille.
La privation n'est pas une bonne solution, mieux vaut faire les choses en douceur,
dans le détachement petit à petit.

Si vous faites de la rétention d'eau, mieux vaut réduire, y aller doucement avec le sel (qui contribue à stocker l'eau),
mais sans non plus s'en priver (le corps a besoin de sel).

Amicalement,
Que Dieu vous guide et vous aide,


Dernière édition par al3 le Lun 16 Fév 2015 - 16:54, édité 1 fois
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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par Delsanto le Lun 16 Fév 2015 - 16:52

Rien sur les tripes, Al3?

Je suis vexé!

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par al3 le Lun 16 Fév 2015 - 16:54

Ah oui jeu de mots @Delsanto Smile.
C'est sur qu'avec un tel régime on va agir fortement sur notre poids, mais pas dans le bon sens...Rigole
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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par Delsanto le Lun 16 Fév 2015 - 17:03

al3 a écrit:Ah oui jeu de mots @Delsanto Smile.
C'est sur qu'avec un tel régime on va agir fortement sur notre poids, mais pas dans le bon sens...Rigole

Mais si justement.. Et je suis sérieux:

Voilà comment M. Dukan cote les tripes :

Pour 200 g

protides: 48

lipides :5,2

glucides: 2

Calories:238

Aliment autorisé pour le coeur, hyper-rassasiant pour la ligne, neutre au regard des risques de cancer et à favoriser chez un diabétique.

Comme quoi, on a des préjugés: les tripes c'est bon pour la santé... En tout cas, cela ne fait pas de mal!

Sauf peut-être avec des frites. Hmmm!

Si vous voulez les mêmes infos sur l'andouille (de Vire), à votre disposition!


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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Lun 16 Fév 2015 - 17:23

Merci,
de toutes façons c'est presqu'impossible en Carême où l'on ne mange pas de viande. Reste le poisson, mais "sans rien" autour (ni riz ni tomates), bof.

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par al3 le Lun 16 Fév 2015 - 17:24

Ah je ne connaissais pas @Delsanto, c'est étonnant mais ça dépend aussi de l'accompagnement.

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Lun 16 Fév 2015 - 17:29

J'avais plutôt compris qu'en faits c'étaient les sucres "lents" (pains, riz, etc complets) et les "fruits et légumes" (bio et frais) qui devaient être la base de l'alimentation (surtout si on a eu un cancer) et que les protéines animales devaient être limitées : l'Occidental en mange trop.
Alors plusieurs steaks + des oeufs + des poissons, je trouve ça étrange !

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par Delsanto le Lun 16 Fév 2015 - 17:34

Philon a écrit:J'avais plutôt compris qu'en faits c'étaient les sucres "lents" (pains, riz, etc complets) et les "fruits et légumes" (bio et frais) qui devaient être la base de l'alimentation (surtout si on a eu un cancer) et que les protéines animales devaient être limitées : l'Occidental en mange trop.
Alors plusieurs steaks + des oeufs + des poissons, je trouve ça étrange !

Ah mais c'est parce que vous pensiez que c'était pour UN repas! Embarassed

Mais non! c'est à répartir...

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par Delsanto le Lun 16 Fév 2015 - 17:42

Bon, je vois que l'andouille n'intéresse personne.

Vous n'aimez pas la Normandie, c'est cela? Cavalier

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Lun 16 Fév 2015 - 19:38

La Normandie ?
L'andouille ?
Non, c'est breton, normalement l'andouille.

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Lun 16 Fév 2015 - 19:43

Trève de blagues, dans le Dukan on n'a pas de limites de quantité : on peut manger un cheval si on y arrive, une vingtaine d'anguilles, un congre, trois turbots... mais avec "rien" (zéro haricot vert, zéro sauce, zéro salade, zéro légume, rien comme dessert même pas de fruit).
Oups. En principe on peut être Obélix et manger dix sangliers à la broche !

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par BENEDICTE 2 le Lun 16 Fév 2015 - 21:58

le régime DUKAN peut ètre dangereux pour les reins .......il faut beaucoup boire,comme pour tous les régimes hyper protéinés

si on fait le régime DUKAN ,on maigrit bien.....mais si on regrossit ,là cela sera plus difficile de remaigrir .....

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par maxkolbe le Mar 17 Fév 2015 - 1:07

Delsanto a écrit:
Philon a écrit:J'avais plutôt compris qu'en faits c'étaient les sucres "lents" (pains, riz, etc complets) et les "fruits et légumes" (bio et frais) qui devaient être la base de l'alimentation (surtout si on a eu un cancer) et que les protéines animales devaient être limitées : l'Occidental en mange trop.
Alors plusieurs steaks + des oeufs + des poissons, je trouve ça étrange !

Ah mais c'est parce que vous pensiez que c'était pour UN repas! Embarassed

Mais non! c'est à répartir...
Ca me rappelle une dame qui faisait un régime weight watchers, des boites de compléments alimentaires contenant toutes sortes d'énergies nécessaire pour tenir une journée. La poudre qui fait maigrir en quelque sorte.
Elle prenait donc un repas frugal et le terminait par une grosse cuillère de chaque boites....
Alors que la boite devait servir de substitut de repas!

Les régimes sont une bonne chose quand on veut maigrir, mais c'est un marché tellement juteux que de nombreuses solutions sont proposées, et pas toutes sont efficaces, certaines sont même dangereuses donc la prudence est de mise.


Chère Philon, je sais que ce n'est pas le but, mais le carême approche dans 2 jours.

L'abstinence reste le meilleur moyen de perdre du poids.

Pain aux céréales complet ou semi complet les mercredis et vendredis midi et soir,
une pomme entre temps si c'est trop dur et personnellement,
je tiens bon jusqu'à Pâques sans problèmes.

Si cette privation est difficile, vous pouvez l'offrir au Seigneur,
cela est une chance que n'ont pas les autres moyens de faire un régime!

Prier lorsqu'on jeune (et confessé) c'est comme murmurer des poèmes à l'oreille de Dieu.
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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Mar 17 Fév 2015 - 8:55

Oui, ça me semble plus approprié !
En Carême je fais d'habitude "pain, riz, légumes, poissons", des journées "pain et eau". Plus de prières, de confessions et d'aumones que normalement.
Et puis médicalement je n'ai pas de surpoids, c'est pour l'esthétique.

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P34512 le Mar 17 Fév 2015 - 12:06

que vous apporte l'esthétique ?
tous ces régimes trafiquant la Création de Dieu sont à proscrire.
Le jeune et la prière, voilà qui fait rayonner la beauté de l'âme Wink

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par Sofoyal le Mar 17 Fév 2015 - 12:18

Vous êtes pourtant fort élégamment mis sur cette photo,
Et de prestance fort agréable!
Bonne journée!
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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Mar 17 Fév 2015 - 13:15

Autre chose qui me gêne dans le régime Dukan, c'est que les aliments protéinés sont couteux, c'est le luxe des pays riches.
Normalement on mange des légumes, des céréales, des fruits, des laitages, et parfois de la viande, si tout le monde faisait ça on pourrait nourrir toute la planète. Au plan éthique et écologique, ce n'est pas défendable de faire un régime de "protéines pures" quand 1/5 de la planète a faim.

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P34512 le Mar 17 Fév 2015 - 13:53

Ce type de régimes, l’hyperprotéiné du Docteur Dukan en tête, produisent des effets psychologiques et entraînent des troubles du comportement alimentaire et émotionnel.

Après le régime, c’est le comportement alimentaire de l’individu soumi à de telles restrictions qui s’en trouve totalement détruit. Le docteur Apfeldorfer, psychiatre et psychothérapeute relève que les adeptes des régimes développent des troubles alimentaires (compulsions type boulimie, à force d’osciller entre le contrôle à tout prix et le moment où ils craquent) et ne savent plus écouter leurs sensations alimentaires. Entre la reprise de poids et le sentiment d’échec, c’est la perte d’estime de soi qui arrive inévitablement.


http://www.consoglobe.com/livre-mensonges-regime-dukan-et-balivernes-cg

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par maxkolbe le Mar 17 Fév 2015 - 14:32

Pécheur a écrit:Ce type de régimes, l’hyperprotéiné du Docteur Dukan en tête, produisent des effets psychologiques et entraînent des troubles du comportement alimentaire et émotionnel.

Après le régime, c’est le comportement alimentaire de l’individu soumi à de telles restrictions qui s’en trouve totalement détruit. Le docteur Apfeldorfer, psychiatre et psychothérapeute relève que les adeptes des régimes développent des troubles alimentaires (compulsions type boulimie, à force d’osciller entre le contrôle à tout prix et le moment où ils craquent) et ne savent plus écouter leurs sensations alimentaires. Entre la reprise de poids et le sentiment d’échec, c’est la perte d’estime de soi qui arrive inévitablement.


http://www.consoglobe.com/livre-mensonges-regime-dukan-et-balivernes-cg
Merci Pécheur, c'est un peu ce que je voulais dire par "certains régimes sont dangereux".

Si ce n'est que quelque kilos pour vous sentir mieux, la période de carême devrait être propice à le faire.
Il suffit de manger des aliments sains, dans la bonne quantité et cela sera suffisant.
Jeuner sur les produits gras, particulièrement le beurre, comme dans le temps!

Ce qu'il faut, c'est ne pas s'affamer!
Comme cite ce docteur, ne pas être trop dur avec la privation car il y a le risque de faire le yoyo entre tout et rien.

Je connais une personne qui a pris du poids avec un régime privatif.

A force d'abstention, son apétit insatisfait s'est déréglé et il a commencé à grignoter le soir au lieu de manger:
Résultat inverse: consommation de petit produits qui ne nourissent pas, mais qui calment la sensation de faim et qui se stockent autour du ventre :s

Si vous préférez suivre une méthode ou un régime, assurez vous avant de le faire, ce qu'en disent ses détracteurs et ce qu'ils proposent.

Bon carême !

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Mar 17 Fév 2015 - 15:08

Merci,
oui effectivement les restrictions entrainent des manques suivis de compulsions. Ca peut aller loin !

En cinq ans de traitement anticancéreux (tamoxifène =antihormonel) j'ai pris cinq kilos, c'était prévu (les médecins disent que c'est un effet de ce traitement) et voudrais revoir le poids d'avant pour mettre mes vêtements sans que ça serre. Pour la médecine je n'ai pas de surpoids.
Mais voilà le démon sussure "aaaaavec le Dukan faaaiiis cooonnnfiaaaance, en dix jours tu redeviens comme avant !"

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par maxkolbe le Mar 17 Fév 2015 - 15:35

J'en déduit de votre message que vous avez guéri d'une maladie,
 Gloire à toi Seigneu

Mais voilà le démon sussure "aaaaavec le Dukan faaaiiis cooonnnfiaaaance, en dix jours tu redeviens comme avant !"

Peut être pouvez vous passer un peu plus de temps à perdre ces kilos qui ont mis du temps avant d'arriver que seulement en 10 jours!

Pourquoi pas en 5 mois, Cela parait plus raisonnable.
Ou peut être moins de temps, mais avec un régime alimentaire pas trop restrictif plutôt qu'un truc direct qui serait vécu comme une agression contre votre corps, qui risquerait de se rebeeller et vous faire prendre du poids à cause d'un apétit qui veut sa revanche!

Si la tempérance est une des 7 vertus de l'Esprit Saint, pourquoi ne pas y faire place et le suivre?
Wink

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Lun 9 Mar 2015 - 13:29

Oui, j'ai guéri d'un cancer.
Le traitement antihormonal sur 5 ans est réputé faire grossir mais il vaut mieux être plus enveloppée et vivante que mince comme un clou dans sa tombe.
Finalement je ne fais pas le régime Dukan :
1 les médecins le déconseillent et l'appellent même "régime pro-cancer" !
2 Au plan religieux il n'est pas compatible avec le jeûne pain-eau-café sans sucre que je fais parfois pour mieux prier, pour se souvenir des victimes du nazisme(fin janvier), ou autrement (Vendredi Saint)
3 Au plan éthique/ecologique ça n'ira pas : l'Occident mange trop de viande tandis que le Tiers Monde ne mange pas à sa faim et pour produire la viande il faut des surfaces alors qu'on pourrait les cultiver de céréales : si nous réduisions la viande en mangeant plus souvent céréales et légumineuses + produits laitiers, on pourrait nourrir toute la planète.
Avec le Carême (pas d'alcool, pas de viande, réduction du sucre) et la reprise du sport, j'ai déjà perdu un peu de poids.

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par Invité le Lun 9 Mar 2015 - 13:52

Philon qu'est ce que le jeune pour en souvenir des victimes du nazisme svp?
ça m’intéresse d'en savoir plus Smile
peut on le faire n'importe quand dans l'année?

En Christ


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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par maxkolbe le Lun 9 Mar 2015 - 14:08

Philon a écrit:Oui, j'ai guéri d'un cancer.
Le traitement antihormonal sur 5 ans est réputé faire grossir mais il vaut mieux être plus enveloppée et vivante que mince comme un clou dans sa tombe.
Finalement je ne fais pas le régime Dukan :
1 les médecins le déconseillent et l'appellent même "régime pro-cancer" !
2 Au plan religieux il n'est pas compatible avec le jeûne pain-eau-café sans sucre que je fais parfois pour mieux prier, pour se souvenir des victimes du nazisme(fin janvier), ou autrement (Vendredi Saint)
3 Au plan éthique/ecologique ça n'ira pas : l'Occident mange trop de viande tandis que le Tiers Monde ne mange pas à sa faim et pour produire la viande il faut des surfaces  alors qu'on pourrait les cultiver de céréales : si nous réduisions la viande en mangeant plus souvent céréales et légumineuses + produits laitiers, on pourrait nourrir toute la planète.
Avec le Carême (pas d'alcool, pas de viande, réduction du sucre) et la reprise du sport, j'ai déjà perdu un peu de poids.

Voilà une bonne nouvelle ! Soleil
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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

Message par P12345 le Lun 9 Mar 2015 - 15:03

C'est le 27 janvier (date de la libération du camp d'Auschwitz) et en avril (26 avril "souvenir déportés" du calendrier), j'ai pris l'habitude de faire jeûne" ration d'un déporté" : café ou chicorée sans rien le matin, bouillon le midi, bouillon le soir, répartir 400 gr de pain sur la journée.
Et des prières.
C'est pour se souvenir.

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Re: Qui a essayé le régime Dukan ?

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